در این برنامه، دکتر مجتبی ساتکین (روانشناس) حضور داشت و با بیان اینکه خیلی اوقات، اثرات منفی هیجانات منفی را مدیریت نمیکنیم اظهار کرد: در این صورت دامنه آنها در زندگی ما توسعه مییابد تا جایی که هیجانات مثبت جایی برای ظهور و بروز پیدا نمیکنند.
ساتکین افزود: هیجان دارای چهار مولفه است؛ نخست بدن و جسم انسان، دوم احساسات، سوم رفتارها (حرکتی و اجتماعی) و چهارم شناخت که هر یک، دارای اهمیت یکسان در بروز هیجانات هستند.
این روانشناس با بیان اینکه برای کنترل هیجان باید روی این چهار مولفه کار کنیم عنوان کرد: بعضی مواقع کار خیلی ساده است، مثلا اگر بتوانیم تنفس خود را کنترل کنیم، به احتمال زیاد از نظر جسمی خشمگین نخواهیم شد.
او ادامه داد: رفتارهای بی محابا و بدون فکر، هیجانات منفی را بروز میدهند و مشکلاتی را برای افراد ایجاد میکنند.
ساتکین عنوان کرد: همانطور که میدانیم بنزین، آتش را شعلهور میکند، به موقع و به جا از آن استفاده خواهیم کرد، اگر عوامل ایجادکننده هر یک از هیجانات را بشناسیم، بکارگیری آنها هم در زمان و مکان درست صورت میگیرد.
این روانشناس با بیان اینکه باید یاد بگیریم چگونه میتوانیم احساسات و هیجانات دیگران را تحت تاثیر قرار دهیم گفت: مثلا یک زن باید بداند وقتی همسرش عصبانی و خسته از بیرون به خانه آمد، چگونه میتواند او را آرام کند.
وی ادامه داد: گاهی مردی که عصبانی است، اگر همسرش فقط دستانش را بگیرد و به او نشان دهد که در میانه این همه هیاهو، کنارش ایستاده، به آرامش میرسد و علاقه بین آنها افزایش مییابد.
ساتکین خاطرنشان کرد: زنی که دو یا سه فرزند دارد و به شدت از کار خانه و تربیت بچهها خسته شده، نیاز دارد همسرش بخشی از کارها را به عهده بگیرد و به این ترتیب به او نشان دهد کنارش است.
مجله خانوادگی «خونه خودتونه» شنبه تا چهارشنبه با اجرای علی یگانه و مریم شهرامپور، ساعت 17 و تکرار آن ساعت 10 روز بعد از شبکه افق پخش میشود.