ضرورتی به نام رعایت بهداشت ستون فقرات!

برنامه انارستان شنبه این هفته درباره موضوع بهداشت مفاصل بود و دکتر احمد فاتح پزشک و محقق طب سنتی مهمان برنامه بود.

وی درباره مفاصل گفت: بحث حفظ الصحه در طب سنتی عنوان می شود بهترین گزینه ایست که برای حفظ کلیات بدن که مفصل هم جز ان  می شود. ساختمان مفاصل بپردازیم که محل متصل کننده بین دو استخوان است اجزا تشکیل دهنده مفصل شامل تاندون ها، رباط ها، مینیسک، استخوان کشکک و ماهیچه هاست. در بحث بهداشت مفاصل بحث ماهیچه هاست که اگر ماهیچه خوبی داشته باشیم به حفظ مفاصل کمک می کند. بهداشت ها مفاصل مجموعه های از نبایدها و یک باید است.

دردهای عصبی و دردهای دیسک قابل مقایسه نیست دردهای دیسک حتی با خوردن قوی ترین مسکن ها برطرف نمی شود و دوم خیلی زود یک حرکت پیش رونده به سمت کاهش قدرت عضلات در یک سمت می شود. و اگر برای او تجویز جراحی شد حرف اشتباهی نیست چون این دیسک به عصب بسیار فشار وارد کرده است. درصد خیلی زیادی این علائم را ندارند.

یکی از  مواردی که برای بهداشت ستون فقرات یا مفاصل ضروری به نظر می‌رسد این است که ما طولانی مدت نشینیم. اگر بیشتر از یک ساعت روی یک حالت بشینیم 40 کیلوگرم اضافه بر وزن ما به ستون فقرات فشار وارد می کند. وقتی عضلات نتوانند این فشار را تحمل کنند به مهره ها منتقل میکند مهره ها هم تحمل و فشارشان به دیسک های بین مهره ای می آورند و آن لحظه عصب ها ممکن است تحت فشار قرار بگیرند. وقتی حالت نشستن را تغییر بدهیم این فشارها از روی مهره ها برداشته می شود.

این پزشک طب سنتی افزود: تقریبا همه ما در معرض دردهای عضلانی و اسکلتی هستیم حتی اگر علائم آن بر ما عارض نشده باشد تا این حد که ممکن است کسی در بیست سال پیش ضربه‌ای خورده باشد اما به تازگی علائم آن ظهور پیدا کرده است. من بیماری داشتم که 20 سال پیش ضربه‌ای به سرش خورده است و بعد از این همه سال، پای او از کار افتاده است.

فاتح گفت: یکی از کارهای خوبی که حتما باید توسط متخصص انجام شود روغن مالی است. روغن بادام تلخ که اصالت آن تایید شده باشد  به دلیل نفوذپذیری زیادی که از راه پوست خواهد داشت، می‌تواند برای مالش روغن استفاده شود. یکی از موارد روغن مالی برای مفاصل، برای کشکک است و علت استفاده از روغن برای کشکک این است که اگر چسبندگی اتفاق افتاده است از این طریق برطرف شود.

وی خاطر نشان کرد: یکی از دیگر از دردهایی که ما در بدن خود احساس می‌کنیم، دردهای ماهیچه‌ای است که برای روغن مالی می‌توان از روغن سیاه دانه استفاده کرد تا از این طریق فشار وارد شده بر ماهیچه‌ها برداشته شود.

فاتح گفت: گاهی اوقات در برخی از دردها، نباید کاری انجام دهیم که خون رسانی بیشتری اتفاق بیفتد و جریان خون زیاد شود، زیرا خون رسانی زیادی باعث التهاب می‌شود. به همین دلیل است که گفته می‌شود جایی که درد می‌کند را نباید ماساژ داد و یکی از اشتباهات رایجی که مردم انجام می‌دهند این است که مردم در جایی که درد می‌کند را ماساژ می‌دهند و باعث تحریک بیشتر آن قسمت بر اثر گردش بیشتر خون می‌شود.

وی گفت: ماساژ در زمانی که بخشی از بدن التهاب دارد اصلا نباید ماساژ صورت بگیرد و این کار باعث بدتر شدن درد در بدن می‌شود.