مشاهده خبر

سه شنبه 17 بهمن 1402

لذت غذا خوردن یا سلامتی و تناسب اندام؟

مجله طب سنتی «انارستان» دوشنبه 16 بهمن با موضوع راهکارهای تناسب اندام و وزن در طب سنتی، روی آنتن زنده شبکه افق رفت.

0

در این برنامه، مجید اسدزاده (پزشک و متخصص طب سنتی) به عنوان کارشناس حضور داشت؛ او با بیان اینکه نخستین گام در کاهش یا اضافه کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام، اراده قوی است اظهار کرد: گام دوم راهکارهای فیزیکی شامل اصول تغذیه و ورزش و تحرک است.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه اراده بدون عمل کفایت نمی‌کند گفت: اگر عملکرد درستی نداشته باشیم در واقع انگیزه و اراده درستی هم نداشته‌ایم.

او تصریح کرد: اگر انگیزه کافی هم وجود نداشته باشد، باید آن را ایجاد کرد و این کار از طرق مختلف محقق می‌شود، اینکه مثلا برای کاهش وزن، به تناسب اندام، زیبایی و سلامتی آن بیندیشیم.

اسدزاده با تاکید بر اینکه رژیم‌های تغذیه‌ای نباید سفت و سخت و دشوار باشند گفت: در دنیای امروز، رژیم‌های غذایی بر مبنای غذای سفره خانواده تنظیم می‌شوند البته تناسب اندام و کاهش وزن تنها مربوط به تغذیه نیست بلکه باید تحرک و ورزش کافی داشت، سبک زندگی را اصلاح و ساعات خواب را متناسب با شرایط فیزیولوژیکی بدن انسان تنظیم کرد.

این متخصص طب سنتی آهسته غذا خوردن و پیش غذاها را از جمله عواملی دانست که برای کمتر غذا خوردن به کار می‌آیند گفت: گاهی هم باید ترکیباتی استفاده کرد که حجمی از معده را بگیرند مثل سبوس برنج قهوه‌ای و دانه چیا یا اینکه داروهای گیاهی و حتی شیمیایی برای کاهش اشتها مصرف کرد.

او خاطرنشان کرد: همیشه در زندگی، بر سر دو راهی قرار می‌گیریم، و در اینجا منظور دو راهی لذت غذا خوردن و تناسب اندام که اگر راه منطقی و عقلانی را با آینده‌نگری انتخاب کنیم، به نتیجه بهتری می‌رسیم و به مرور زمان، عادت‌های بدمان هم عوض می‌شوند.

برنامه تلویزیونی «انارستان» با اجرای عترت افشار و آرمان غفاریان، شنبه تا چهارشنبه ساعت 16 از شبکه افق سیما پخش می‌شود؛ تکرار این برنامه ساعت 9 روز بعد روی آنتن می‌رود.

آخرین اخبار

چرا حضور در آب‌های آزاد برای کشور اهمیتی حیاتی دارد؟ تقابل ایران و غرب در دولت جدید آمریکا سیاست خارجی جمهوری اسلامی و منافع ملی مردم ایران کشورها برای تامین منافع مردم خود، چگونه فضای مجازی را مدیریت می‌کنند؟ چرا این مقدار ناترازی انرژی داریم؟ مسئولیت‌های محوله رهبر انقلاب به خبرگان در دیدار اخیر چه بود؟ نمایش دموکراسی یا دموکراسی نمایشی؟ ملزومات جنگ روایت‌ها در ماجرای تسخیر لانه جاسوسی حقوق بین‌المللی و احترام از آن کشور قوی است گستاخی رژیم صهیونیستی در تعرض به ایران بزرگ توطئه‌های آمریکایی به روایت مجموعه مستند «سفارت کودتا» شبکه افق با مستندهای ویژه مقاومت «ریشه در خون» در آدینه آبان ماه «اراده یک مرد» کره‌ای را در افق ببینید مستند «نبرد امواج»، روایتی از پدافند هوایی ایران با «جهان به افق فلسطین» به پویش شاد بپیوندید «غیبت موجه» با روایتی از دانش آموز شهید مزایده انگشتر سیدحسن نصرالله به نفع مردم لبنان + فیلم افشای دروغ‌های صهیونیستی برای نسل نو مزد خدمت یک خادم کافه مستند به صرف یک فنجان تحلیل «خوبان عالم» روایتی از دو شهید شاهچراغ آیا حماس در معادلات آینده فلسطین نقش خواهد داشت؟ زندگی شهیدِ نخبه «شاه‌چراغ» از قاب افق سیما شبکه افق سیما با روایتی از شهدای شاهچراغ مستند "بهنام 30 سال بعد" روایت زندگی و شهادت بهنام محمدی مقاومت نه یک گروه که یک فرهنگ است روایتی مستند از شهدای غیرایرانی سوریه مستند «شباهنگ» برای اولین بار به آنتن سیما رسید همه چیز درباره کریدور IMEC؛ برنامه ایران چیست؟ «خانه پوچ» برای اولین بار به آنتن افق رسید «زیتون سرخ» از امروز روی آنتن افق سیما رنگ و بوی مقاومت در مستندهای افق روایت مستند یک دفاع تاریخ‌ساز روایت ۲۴ ساعت با «به افق فلسطین» مجموعه مستند «باروت و بیروت» روایتی از نبرد این روزها در ضاحیه آیا حزب‌الله بعد از ترور فرماندهان دچار مشکل خواهد شد؟ «به افق فلسطین» از طوفان الاقصی تا وعده صادق همانندی این روزهای لبنان با تابستان ۱۳۶۰ طوفان الاقصی و موج بیداری دینی در دنیای اسلام نماهنگ «به افق فلسطین» در سالگرد ۷ اکتبر منتشر شد یک سال از تولد «به افق فلسطین» تلویزیون می‌گذرد شبکه افق حضور سردار قاآنی را در برنامه «به افق فلسطین» تکذیب کرد اکران کمپین محیطی «جهان به افق فلسطین» در سطح کشور جنایات رژیم صهیونیستی در مستند «منهای ۷۵» پخش سریال «طلوع فجر» در اولین سالگرد عملیات طوفان الاقصی + تیزر «به افق فلسطین» یک برنامه پر مخاطب شجاعت و درایت تؤامان یک رهبر مستند «وداع با اسلحه» در کافه مستند ۲۴ ساعت به افق فلسطین؛ بزرگداشت سالگرد برنامه‌ای که تاریخ‌ساز شد

ارسال دیدگاه


ارسال

جهت مشاهده دیدگاه های کاربران کلیک نمایید

دیدگاه ها