داروهای گیاهی را سر خود مصرف نکنید

برنامه انارستان چهارشنبه با حضور الهام پارسا، پزشک و متخصص طب سنتی و با موضوع  آمادگی های قبل از بارداری برای والدین از شبکه افق پخش شد..
در این برنامه دکتر پارسا درباره گام های نخست پیش از بارداری صحبت کرد. وی گفت: طب سنتی همواره تاکید می کند که والدین حتما دو یا سه ماه قبل از بارداری آمادگی های لازم را انجام دهند. یکی از این آمادگی ها، اصلاح سبک غذایی پدر و مادر است. هر  دو والد باید پاکسازی بدن از طریق تغذیه و سالم خوری را شروع کنند.
وی افزود: ورزش از جمله اقداماتیست که باید فرد برای داشتن بدن سالم به آن توجه و عمل کند. منظور از ورزش، انجام ورزش های هوازی، ورزش های ذهنی مانند یوگا و پیاده روی است. حتما لازم نیست فرد فشار بالایی به خود و بدنش وارد کند، همین که صورتش مقداری قرمز شود، تپش قلبش بالا رود و تعرق صورت بگیرد کافیست. 
وی درباره پاکسازی با حجامت گفت: حجامت با توجه به شرایط بدنی شخص توصیه می شود و البته یکی از کارهاییست که افراط در آن باعث ضعف بدن و در نتیجه بوجود آمدن نتفه ضعیف می شود. 
پارسا درباره اهمیت مزاج و شناخت آن گفت: اصل مهم در طب سنتی، شناخت مزاج و سوء مزاج و اختلال آنها است. فرق بین مزاج و سوء مزاج فرق سلامت و بیماری است. هر کسی با هر مزاجی که دارد باید در حالت مزاجی خودش باشد و به سمت سوء مزاج نباشد. چون در صورت وجود اختلال در مزاج، مشکلات ناباروری ایجاد می شود. 
وی درباره زمان مراجعه به پزشک جهت بارداری گفت: با توجه به زندگی های امروزه و اشتغال و مشغولیت خانم ها، خانم ها باروری را به عقب می اندازند. اما چه در طب رایج و چه در طب سنتی توصیه می شود اگر زوجین مشکلاتی نداشته باشند، زودتر برای بارداری اقدام کنند. چرا که هر قدر زوجین جوانتر و سیستم های بدنشان جوانتر و سالم تر باشد مسلم است که فرزند سالم تری هم به دنیا می آورند.
وی درباره استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری گفت: این داروها چه در طب رایج و چه طب سنتی اگر الزام و عسری برای مصرف آنها وجود نداشته باشد، پزشک آن را توصیه نمی کند. این داروها حتی پس از قطع شدن هم ممکن است باروری سخت و زمانبری را ایجاد کنند. گاها باعث ناباروری موقت هم می شوند. 
این پزشک تاکید کرد: تحرک برای توازن جریان خون در بدن لازم وضروری است . یکی از مسائل شایعی که بین مردم است بدن های گرم با دست و پاهای سرد است، علت اصلی آن بی تحرکی است. البته کم خونی و غیره تاثیرگذار است اما مساله ای که خیلی شایع است همان بی تحرکیست و جریان خون در بدن به صورت متوازن پخش نمی شود.
قدم بعدی در سبک زندگی، کنترل ورودی ها و خروجی های بدن است یعنی دفع خوب باشد، ادرار و عرق به اندازه باشد.  بعد از این رعایت اصول تغذیه و بهداشت تغذیه است. خوردن غذاهای کمک کننده به باروری مانند هویج، خورشت به، فسنجان بخصوص با بادم و کدو حلوایی. 
قدم های دیگر اصلاح سبک زندگی رعایت بهداشت خواب و خواب صحیح است. بدخوابیدن و کم خوابیدن علاوه بر اینکه جلوی آرامش را می گیرد باعث ایجاد اختلالات مزاجی می شود. 
وی درباره زمان های بد برای بارداری گفت: یکی دیگر از اقدامات قبل از بارداری، سلامت روان زوجین است.  داشتن استرس و اضطراب، افسردگی و دیگر اعراض نفسانی بر جنین تاثیر مستقیم دارد. بنابراین در دوره های پر استرس و بعد از بیماریها اقدام به بارداری نکنند. ضعف بدنی در سلول جنسی مستقیم بر روی بچه تاثیر میگذارد. 
وی تاکید کرد: قبل از بارداری در مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی باید دقت شود. هر داروی گیاهی به هیچ عنوان استفاده نشود مثلا استفاده زیاد از زرشک و آب زرشک مشکلات جدی برای جنین ایجاد می کند. 
در بخش نان و نمک ، غذای کرمانی به نام استنابولی کرمانی تهیه شد که برای کسانی که 70 درصد روز تحرکی ندارند، مناسب بود.