مشاهده خبر

چهار شنبه 24 خرداد 1402

تنفس عمیق برای کاهش وزن

برنامه انارستان دوشنبه این هفته به پاسخ به سوالات مختلف بینندگان اختصاص داشت و با حضور دکتر مژگان تن‌ساز، پزشک و متخصص طب سنتی روی آنتن شبکه افق رفت.

1

بخش اول برنامه به پاسخ به سوالات کودکان و نوزادان اختصاص داشت. مهمان برنامه دکتر مژگان تن ساز، پزشک و متخصص طب سنتی بود که در پاسخ به سوالی درباره کولیک و درد شکمی نوزادان گفت: بهترین درمان برای نوزادانی که به ویژه شیر مادر می خورند، اصلاح شیر مادر از طریق سبک غذایی و استرس و اضطراب مادر است. خیلی اوقات اسپاسم ها و گرفتگی که در ماهیچه های شکمی نوزاد ایجاد می شود ناشی از اضطراب ها و استرس های مادر است. بهترین راه حفظ آرامش مادر است. 
دکتر مژگان تن ساز در پاسخ به سوالی درباره یبوست کودکان و مادران گفت: نوزادان و کودکان به ویژه در زمانی که فقط شیرخوار هستند بهترین مداخله در شیر مادر است. مادر رژیم غذایی و بی نظمی در خوابش را باید اصلاح کند. علاوه بر این شیری که مادر در طی روز به بچه می دهد باعث کم شدن رطوبت بدنش می شود و مادر هم دچار عارضه یبوست و نفخ می شود. خود کودک هم بخاطر کم آبی دچار یبوست می شوند. یکی از روش های برطرف کردن این مساله؛ دادن آب جوشیده سرد شده به نوزاد و کودک و ماساژ شکم و مقعد با روغن زیتون است.
بخش دیگر برنامه به سوالات مختص بانوان اختصاص داشت. این پزشک در پاسخ به این سوال که آیا درمانی برای یائسگی زودرس در طب سنتی وجود دارد تاکید کرد: بهترین درمان در این بیماری باز هم اصلاح سبک زندگی است. اگر بتواند زنی استرسش را کنترل و مدیریت کند . تکنیک های کنترل خشم و مدیریت هیجان را یاد بگیرد و آن ها را به کار بگیرد باعث اصلاح جریان خون در بدن می شود و وقتی خون به تخمدان و رحم برسد و گرم باشد دچار پیری زودرس نمی شود. یکی از ساده ترین تکنیک کنترل خشم و استرس همان تنفس عمیق است. نگه داشتن نفس به خودی باعث گرم شدن بدن می شود و سردی که در عضو یا کل بدن وجود دارد را برطرف کند.
وی در ادامه گفت: تنفس های عمیق و شکمی برای خانم هایی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار نتیجه بخش و توصیه شده است.
تن ساز در پاسخ به سوالی درباره فشار خون بارداری و راه های کنترل آن گفت: فشار خون حتما در طی دوره بارداری به صورت منظم چک شود. یکی از نکات مهم دیگر چک کردن راه های دفع خانم باردار است، باید این راه ها باز باشد. تحرک و پیاده روی ملایم داشته باشد و سموم زائد را از طریق تعریق دفع کند. از سوپ هایی که در آن روغن بادام شیرین و زیتون است استفاده کند. قلب را استشمام بوهای طبیعی و اسانس های طبیعی مانند پرتقال، بهارنارنج، سیب، به و غیره تقویت کند.
این پزشک درباره درمان ریزش مو در سن نوجوانی و جوانی گفت: مهم ترین نکته که باید مد نظر قرار گیرد؛ چک کردن وضعیت گوارش فرد است. موی خوب، خون خوب می خواهد. بعد از اصلاح هضم یک و دو اگر باز هم فرد دچار ریزش مو بود؛ آن وقت به سراغ درمان های موضعی می رویم مانند استفاده از روغن ها و تونیک های مخصوص تقویت مو، ترکیب حنا، وسمه، زرده تخم مرغ و روغن زیتون ، روغن مورد و غیره می رویم. البته فرد باید استمرار و مداومت داشته باشد و از مواد خون ساز استفاده کند.
وی در پایان در پاسخ به سوالی درباره بی خوابی و قرص یا درمانی برای مهار کردن آن گفت: بی خوابی ممکن استت از خشکی مزاج و یا رطوبت مزاج باشد. ما برای هر فرد درمان مخصوص به خودش داریم. اما به صورت کلی مهمترین نکته رعایت بهداشت خواب است. دیر غذا خوردن، پرخوری کردن، خوردن غذاهای نفاخ و دیر هضم، خوابیدن در ساعت 10 شب و تنظیم نور و صدا و نگاه نکردن به موبایل یک ساعت قبل از خواب از جمله موارد بهداشت خواب است.
در بخش گل وگیاه درباره گیاهی که به شدت در طب سنتی ایران، چین و آیورودا طب سنتی هند توصیه می شود اشاره شد . این گیاه یعنی گیاه «آب قاشقی» از دیرباز در طب استفاده می شده و هم اکنون نیز در ساخت مواد آرایشی و بهداشتی بخاطر رفع چین و چروک از آن استفاده می شود. این گیاه در قدیم برای تزریق در گره های جذامی استفاده می شده است و علاوه بر این برای درمان بیمارهای روانی بسیار توصیه شده است.

آخرین اخبار

«فیلسوف جنگ»؛ روایت زندگی و اندیشه‌های شهید سپهبد غلامعلی رشید در قاب افق «طوبی» هرشب مهمان شبکه افق می‌شود محفلی برای بیان دغدغه‌های مردم؛ محور برنامه، «بزرگ‌پرچمدار ایران» است ویژه‌برنامه‌های شبکه افق برای وداع با رهبر شهید انقلاب مجموعه مستند «عبای سوخته» به مناسبت هفته قوه قضائیه روی آنتن افق می‌رود افق با «پرچمدار» به بدرقه امام شهید انقلاب می‌رود روایت ایمان در قاب وقت سحر آغاز سومین فصل از «سرزمین ستاره‌ها» در ماه رحمت نشست خبری اختتامیه دو پویش برنامه «انارستان» در شبکه افق برگزار شد اندکی «وقت سحر» نزدیک است... سفره رنگین شبکه افق در ماه مبارک رمضان محمدحسین کشکولی مدیر شبکه افق شد باوطن؛ ایستادن وسط میدان «دودمانِ» پهلوی زیر ذره‌بین شبکه افق «چمدانِ» دانستنی‌ها در مسابقه تلویزیونی افق باز می‌شود مستندهای شبکه افق در شانزدهمین جشنواره مردمی عمار پزشکان انارستانی در ایستگاه هرمزگان مجله خبری «با وطن» را از افق دنبال کنید در زمستان چه بخوریم و چه نخوریم؟ اولویت اول ما، مدیریت بازار ارز و ثبات‌بخشی به بازار است تلویزیون اسرائیل سیگنال «به افق فلسطین» را گرفت+فیلم «کودتای لیتیومی»؛ وقتی آمریکا دوباره دست به کار می‌شود از مستند «عمق میدان» با حضور چهره‌های نظامی رونمایی شد سوژه‌های ناب مستند مانند مرواریدهایی هستند که باید جمع‌آوری شوند رونمایی و اکران «عمق میدان» در شبکه افق با حضور شخصیت‌های نظامی و مدیران رسانه ملی به افق فلسطین با موضوع «سایه جنگ» میزبان سید مصطفی خوش‌چشم می‌شود بیننده هجدهمین هفته از «سینما افق» باشید «عمق میدان» نامزد جایزه شهید آوینی در سینماحقیقت ۱۹ شد مستند «شغال» برای اولین بار روی آنتن افق می‌رود آیین رونمایی از مستند «عمق میدان» در نیروی دریایی ارتش نسخه‌های انارستانی برای سرماخوردگی (2) بیننده هفدهمین هفته از «سینما افق» باشید غوغای انارستان در گلستان تحلیلی جامع‌نگر از جنگ ۱۲ روزه نقش تحلیل هنر مقاومت بیننده شانزدهمین هفته از «سینما افق» باشید افق در «مسیر» مردم‌محوری قدم می‌گذارد+تیزر مستندهای شبکه افق در نوزدهمین جشنواره سینماحقیقت پزشکان انارستانی در ایستگاه گلستان راهیابی مستند «عمق میدان» در بخش شهید آوینی نوزدهمین جشنواره حقیقت نقشه تجزیه و تقسیم منطقه را در «نقشه بزرگ» افشا کردیم سلامتکده انارستان برای روزهای پر آلاینده چه دارد؟ حقیقت استعمار در مستند افق «نقشه بزرگ» صهیونیست‌ها در افق افشا می‌شود+تیزر بیننده پانزدهمین هفته از «سینما افق» باشید هنر مقاومت فراتر از مرزها راه اندازی برنامه به زبان عبری در شبکه افق! «سرگردان»؛ روایتی از فساد سازمان یافته نسخه‌های انارستانی برای سرماخوردگی بیننده چهاردهمین هفته از «سینما افق» باشید

ارسال دیدگاه


ارسال

جهت مشاهده دیدگاه های کاربران کلیک نمایید

دیدگاه ها