مشاهده خبر

چهار شنبه 24 خرداد 1402

تنفس عمیق برای کاهش وزن

برنامه انارستان دوشنبه این هفته به پاسخ به سوالات مختلف بینندگان اختصاص داشت و با حضور دکتر مژگان تن‌ساز، پزشک و متخصص طب سنتی روی آنتن شبکه افق رفت.

0

بخش اول برنامه به پاسخ به سوالات کودکان و نوزادان اختصاص داشت. مهمان برنامه دکتر مژگان تن ساز، پزشک و متخصص طب سنتی بود که در پاسخ به سوالی درباره کولیک و درد شکمی نوزادان گفت: بهترین درمان برای نوزادانی که به ویژه شیر مادر می خورند، اصلاح شیر مادر از طریق سبک غذایی و استرس و اضطراب مادر است. خیلی اوقات اسپاسم ها و گرفتگی که در ماهیچه های شکمی نوزاد ایجاد می شود ناشی از اضطراب ها و استرس های مادر است. بهترین راه حفظ آرامش مادر است. 
دکتر مژگان تن ساز در پاسخ به سوالی درباره یبوست کودکان و مادران گفت: نوزادان و کودکان به ویژه در زمانی که فقط شیرخوار هستند بهترین مداخله در شیر مادر است. مادر رژیم غذایی و بی نظمی در خوابش را باید اصلاح کند. علاوه بر این شیری که مادر در طی روز به بچه می دهد باعث کم شدن رطوبت بدنش می شود و مادر هم دچار عارضه یبوست و نفخ می شود. خود کودک هم بخاطر کم آبی دچار یبوست می شوند. یکی از روش های برطرف کردن این مساله؛ دادن آب جوشیده سرد شده به نوزاد و کودک و ماساژ شکم و مقعد با روغن زیتون است.
بخش دیگر برنامه به سوالات مختص بانوان اختصاص داشت. این پزشک در پاسخ به این سوال که آیا درمانی برای یائسگی زودرس در طب سنتی وجود دارد تاکید کرد: بهترین درمان در این بیماری باز هم اصلاح سبک زندگی است. اگر بتواند زنی استرسش را کنترل و مدیریت کند . تکنیک های کنترل خشم و مدیریت هیجان را یاد بگیرد و آن ها را به کار بگیرد باعث اصلاح جریان خون در بدن می شود و وقتی خون به تخمدان و رحم برسد و گرم باشد دچار پیری زودرس نمی شود. یکی از ساده ترین تکنیک کنترل خشم و استرس همان تنفس عمیق است. نگه داشتن نفس به خودی باعث گرم شدن بدن می شود و سردی که در عضو یا کل بدن وجود دارد را برطرف کند.
وی در ادامه گفت: تنفس های عمیق و شکمی برای خانم هایی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار نتیجه بخش و توصیه شده است.
تن ساز در پاسخ به سوالی درباره فشار خون بارداری و راه های کنترل آن گفت: فشار خون حتما در طی دوره بارداری به صورت منظم چک شود. یکی از نکات مهم دیگر چک کردن راه های دفع خانم باردار است، باید این راه ها باز باشد. تحرک و پیاده روی ملایم داشته باشد و سموم زائد را از طریق تعریق دفع کند. از سوپ هایی که در آن روغن بادام شیرین و زیتون است استفاده کند. قلب را استشمام بوهای طبیعی و اسانس های طبیعی مانند پرتقال، بهارنارنج، سیب، به و غیره تقویت کند.
این پزشک درباره درمان ریزش مو در سن نوجوانی و جوانی گفت: مهم ترین نکته که باید مد نظر قرار گیرد؛ چک کردن وضعیت گوارش فرد است. موی خوب، خون خوب می خواهد. بعد از اصلاح هضم یک و دو اگر باز هم فرد دچار ریزش مو بود؛ آن وقت به سراغ درمان های موضعی می رویم مانند استفاده از روغن ها و تونیک های مخصوص تقویت مو، ترکیب حنا، وسمه، زرده تخم مرغ و روغن زیتون ، روغن مورد و غیره می رویم. البته فرد باید استمرار و مداومت داشته باشد و از مواد خون ساز استفاده کند.
وی در پایان در پاسخ به سوالی درباره بی خوابی و قرص یا درمانی برای مهار کردن آن گفت: بی خوابی ممکن استت از خشکی مزاج و یا رطوبت مزاج باشد. ما برای هر فرد درمان مخصوص به خودش داریم. اما به صورت کلی مهمترین نکته رعایت بهداشت خواب است. دیر غذا خوردن، پرخوری کردن، خوردن غذاهای نفاخ و دیر هضم، خوابیدن در ساعت 10 شب و تنظیم نور و صدا و نگاه نکردن به موبایل یک ساعت قبل از خواب از جمله موارد بهداشت خواب است.
در بخش گل وگیاه درباره گیاهی که به شدت در طب سنتی ایران، چین و آیورودا طب سنتی هند توصیه می شود اشاره شد . این گیاه یعنی گیاه «آب قاشقی» از دیرباز در طب استفاده می شده و هم اکنون نیز در ساخت مواد آرایشی و بهداشتی بخاطر رفع چین و چروک از آن استفاده می شود. این گیاه در قدیم برای تزریق در گره های جذامی استفاده می شده است و علاوه بر این برای درمان بیمارهای روانی بسیار توصیه شده است.

آخرین اخبار

موشک‌سازی شهید احمدی روشن با شکر و روغن واقعیت داشت؟ رژیم که قبلا در سه جبهه می‌جنگید و حالا توان نبرد با حماس را هم ندارد رایحه ‌درمانی برای ترک سیگار مقاومت مدیون زن فلسطینی است ماجرای نیمروز، مستندی از زندگی شهید فخری زاده «اِگلانتین» و «اقتدار دریایی» مستندهای ویژه شبکه افق تفاوت مسهل و ملین در طب سنتی آنچه در غزه می‌گذرد فیلم نیست! جریمه سنگین و پرونده قضایی در انتظار واحدهای آلاینده متخلف آیا جنگ غزه بعد از وقفه انسانی از سر گرفته می‌شود؟ قصور دولت‌ها در پیشرفت صنعت گردشگری استان سیستان و بلوچستان این میوه را تازه تازه بو نکنید! ورزشکاران مشهور خارجی که حامی فلسطین‌اند 2 احتمال درباره جنگ غزه؛ اکتفا به تسخیر شمال غزه یا ادامه جنگ آیا اتحادیه‎ها در قبال بیمه کارگردان مسئولیتی دارند؟ یک مولتی ‌ویتامین طبیعی آگاهی شرط لازم داشتن نسل سالم چرا با ورزشکاران رژیم صهیونیستی مسابقه نمی‌دهیم؟ مشکلی که مجلس برای حل آن جامعه کارگری را فدا کرد تنفس مصنوعی برای زنده نگه ‌داشتن رژیم صهیونیستی دانشجویان ستاره‌ دار بی واسطه به افق می‌آیند دوگانه دولت‌ها و ملت‌ها در موضوع غزه! روش‌های ساده برای کاهش درد قاعدگی دادخواهی در دیوان عدالت اداری غیر حضوری است مشکل مسکن جز با تعریف یک نظام حمایتی حل نمی‌شود آیا مشکل پسماند شمال کشور حل می‌شود؟ رژیم صهیونستی فقط با غزه نمی‌جنگد «دربرابر تاریکی» به افق رسید تاثیر سرنوشت فلسطین بر مسائل استراتژیک جهانی پوشش زنده تحولات و تحلیل جنگ غزه در شبکه افق سیاست منطقه‌ای آمریکا با طوفان الاقصی به چالش کشیده شد مستند‌های ستاره دار در افق تهدید جدی سلامت در صورت خوابیدن با استرس چی کار کنیم تو پاییز مریض نشیم؟ جنگ کریدورها و بقای کشورها بنگاه‌داری بانک‌ها و پشت پرده فروشگاه‌های بزرگ لوازم خانگی روایت «غربت فلسطین» در افق جنگ غزه، مقدمه فروپاشی رژیم صهیونیستی است مستندهای آدینه این هفته افق پلتفرم‌های قدیمی خودرو در ایران سود ده هستند! پیشنهاد «ابتکار» برای مقابله جهانی با رژیم صهیونیستی آیا پارکینسون درمان می‌شود؟ کواکبیان: دفاع از فلسطین وظیفه همه کشورهای اسلامی است قانون مالیات بر خانه‌های خالی و آمارهای متناقض بررسی سیاست دوگانه انگلیس در برابر فلسطین آیا ارائه تسهیلات به افراد زیر مجموعه بانک‌ها قانونی است؟ آرتروز و ارتباط آن با اختلال داخلی بدن سقوط صهیونیست‌ها از ابتدای درگیری شروع شد خوراک طیب چه نوع غذایی است؟ جنگ کثیف؛ تنها دستاورد رژیم صهیونسیتی

ارسال دیدگاه


ارسال

جهت مشاهده دیدگاه های کاربران کلیک نمایید

دیدگاه ها