حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات پشتی بدن رضا اعلایی (مربی آمادگی جسمانی) امروز ورزشهای اصلاحی را برای گودی کمر و تقویت عضلات پشتی بدن آموزش داده است. شنبه 1 مهر 1402 ادامه...