نکات مهم استراحت در مسیرهای پیاده روی در این ویدیو با حضور استاد فاتح در مورد اینکه توصیه می شود بلافاصله بعد از ورود به موکب برای خنک شدن در معرض باد مستقیم کولر قرار نگیرند و کم کم بدن خود را سرد کنند صحبت می کنیم. دو شنبه 13 شهریور 1402 ادامه...