یک کوله پشتی از توصیهها انارستانی برای زائران اربعین گرمای شدید هوا، پیادهروی طولانی و تعریق فراوان، احتمال بروز عطش، کمآبی و گرمازدگی را در سفر اربعین افزایش میدهد. از نگاه طب سنتی، تنها نوشیدن آب برای پیشگیری از این مشکلات کافی نیست و انتخاب نوشیدنیها، خوراکیها و تدابیر مناسب میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل بدن، کاهش عطش و پیشگیری از گرمازدگی داشته باشد. یک شنبه 4 مرداد 1405 ادامه...
در زمستان چه بخوریم و چه نخوریم؟ با آغاز روزهای سرد سال، بدن بیش از هر زمان دیگری به تغذیهای متناسب با مزاج فصل نیاز دارد؛ تغذیهای که هم سیستم ایمنی را تقویت کند، هم از غلبه سردی و خشکی جلوگیری کند و هم بدن را در برابر سرماخوردگی و بیحالی آمادهتر نگه دارد. از انتخاب میوههای فصل و خوراکیهای گرم و تر گرفته تا پرهیز از سردیها و استفاده از غذاها و دمنوشهای مناسب، همه این نکات میتوانند زمستانی سالمتر و کمعارضهتر برای ما رقم بزنند. یک شنبه 14 دی 1404 ادامه...
